日常生活护持心的十项功课
- 与家人分享自己功德：是指我们行善后带着喜乐的心情回家且心灵明亮，充满着法喜和慈悲，以愉快的态度融入家庭，将所有的功德欢喜地分享给家人。
- 记录今天修行的成果：这是让我们的修行得以进步的极佳方式。记录下来的经验能帮忙调整出更适当的情绪，来让我们的修行取得更好的效果；以及明白怎样做才不会让修行退步，怎样才得到圆满。
- 就寝前，回想今天所修的功德：当我们忆念到功德的法喜之心，也会慢慢地接引其它的功德出来，以至小的功德也会渐渐地涌现在脑海里，最后聚集在我们心中，就是在我们身体的中心点。
- 在「功德福海」中安睡：在我们忆念完自己所修的功德之后，让我们练习在睡觉的时候也有正念，将心安放在身体的中心点，处在透明、宁静的功德福海里。
- 在「功德福海」中苏醒：在光明的身体中央第七点醒来，以愉悦的情绪、清晰的正念以良好的状态醒来。
- 当睡醒时忆念体内的佛一分钟，在这一分钟内庆幸自己能多活了一天，祈愿众生都快乐，也想到自己也会有死亡的一天：我们还在生死轮回中流转——我们会何时出生？会何时死去？都无法确定！这样能促使我们不放纵生命，每天都积极行善。
- 时刻观想与佛合一；我是佛、佛是我：我们的心与佛攀缘，必然会让我们不疏忽去做不该做的事；佛还会吸引美好的事物进入我们的生命，会给常常意念佛的人，带来安全、清新、繁荣进步和富裕。
- 每小时将心静止一分钟：心开始能更加的静止，并且与中心点及佛像更加的紧密相连，禅修经验也会更上一层楼；当进行真正的禅定时，心会很容易的静止，并有机会迈向中道之路。
- 保持微笑静观无常：每当我们与他人交往时，都常面带微笑和说悦语，营造出一种良好的氛围，让我们的心变得更加的美好与温和。
- 做好事，说好话，存好心：大家都说好话，耳根清净，社会家庭多么美好；大家都做好事，你帮我，我助你，一片友爱多么珍贵；大众都存好心，处处都有春风、有和平、有尊重。
在日常生活中护持心，常常练习将心静止于身体中心第七点，并让这一点成为心的最终定点。不管是闭眼、睁眼、坐、站、行、吃、喝、做、说、想，都保持舒服感、正念和持续的状态。当心处于恰当的位置后，心就会自然地止歇，不久就会证入体内的法身。