“Dhammakāya” 来自巴利文。意思是“法身”。这个词汇普遍的出现在北传和南传的佛教经典里。入法身法门是世上唯一的禅修法门，教导人们如何让心回到我们原来心的安住处，这就是它的独特之处。 因为我们的身体中心点就是我们开悟之道。如果心越靠近心的安住处，你就会感觉到心灵的喜悦。这种喜悦是自然形成而独立的，它不需要外界的任何支配。

1.采用舒服的坐姿，右脚盘放在左脚上，右手叠放在左手上，右手食指轻轻地碰触左手的拇指尖，轻轻地闭上眼睛，就像睡着时一样，同时身体挺直。

2.观察身体，看是否有哪一个部位依然紧绷，如果有就及时调整好，让全身的血液流通顺畅，如此才不会感到酸疼。

3.调整心态，让心轻松、舒畅，也许可以意念大自然，例如河流、山川、天空和云朵。或者假设自己处于太空中，周围没有任何人、物或动物，没有任何事情的牵绊，无论是学习、家庭、工作，还是其他方面的事情。

4.观想所缘，对象可以是水晶球、太阳、月亮或星星，将之安放在肚子中央，为的是让心安住于内在，不去攀缘外在的事物。同时，假设腹部中有两条棉线，一条从肚脐拉直延伸至后背，另一条棉线则从左腰拉直延伸至右腰。在这两条线细如针头的交叉点，往正上方提升两指宽的高度处，称为身体中央第七点。对于观想所缘者，如果出现紧绷的感觉，也可以不用去观想，只需将心静静地安放在第七定点，或者身体中央第七点即可。

5.默念佛号“三玛阿罗汉”，“三玛”的意思是正确，“阿罗汉”的意思是清净，感觉声音就是出至于身体中央第七点。

6.护持心，使它保持正念与舒服，感觉非常的舒坦、适中、空旷、开阔、静定、无他、清凉，不着急、催促，而是轻松、舒畅，对此心境感到满意，不久就会获得真正的快乐。