2.1可以减少气愤的情绪或发怒
经常练习静心使我们充分了解自己的情绪，我们所想的，所说的和所做的，都将会了知一切动静。每当我们要生气或烦躁或恼火时，曾经修习静心的心灵会自我提醒，能及时的收伏情绪恢复平静。如果我们能常常如此做，久而久之就会改善易暴怒的心情，让自己变成沉着冷静之人。
2.2改善个性
当常常静心，个性就会变好，成为仪表堂堂之人。因为静心让我们时刻保持正念，且使得我们的心变得冷静和谨慎。同时我们所表现出的个性，所想的、所说的和所做的，以及各种言行举止都适宜和谦恭，优雅，不急躁或太匆忙。这也是体现个人的智慧与值得结交。如此的人，无论在哪里，都会有很多人喜欢与结交为朋友。
2.3改善自己的品行
静心让我们的心变柔软，慷慨大方，言行举止都很得体礼貌，心存悲悯，关爱他人，无憎恨之心。让我们对世人生起慈悲之心，并且原谅那些让我们愤怒的人，改善自己的品行，得到身边之人的喜爱。
2.4乐观看世界，快乐的生活
静心能让我们及时知道自己的情绪是否是快乐或痛苦。如果每天持之以恒的静心，我们的心不会存有坏情绪，或者有坏的事藏在心中。静心让我们快乐，心情舒畅，并能重视及改善自己。乐观的看世界，并往好的方面想，对世人和生命更加包容，快乐的生活。
