4.1让心透明和柔软
静心有助于让我们的心宁静,可随时控制各种情绪,尤其是常保持正念就更有助于感化我们的心,让我们成为快乐、冷静、乐观向上之人,心情也会明亮舒心。
4.2有助于缓解压力
研究表明患有精神疾病之人,在练习静心之后,呼吸频率会降低,心跳变慢,头脑运转缓慢,变得有秩序,且体内的代谢减少,肌肉松紧度也降低了。除此之外,在静心时,若心非常静定安稳,那么无穷的快乐自然而然神奇的涌现出来。因此,压力可以立即得到缓解。
4.3能获得幸福快乐
许多人渴望得到快乐,并竭尽全力在外寻找快乐。其实这都不是生活的本质,甚至还有些人回到家里了,还将外面的问题或痛苦带回来。因此,请选择静心让心宁静,你会发现静心将会获得真正的幸福快乐。它能很好的管理我们的情绪,让我们活在当下,只想做好的善事。我们身体轻松舒服,且内心法喜。我们心情愉快、开朗,练习静心越多,会越放松,也越宁静。从此也不会再往外在寻找幸福快乐了。
4.5能获得功德
练习静心让我们心宁静,放松舒服,感觉很快乐。当我们的心幸福了,不会再渴望寻求世上其他的任何东西,甚至我们也不再愤怒。宁静的心终止散乱不安的念头,全部所有不好的一切,且会让我们宽恕原谅所有不喜欢的人和敌人,放下仇恨。这个静心的功德让我们的心从黑暗至光明,生起智慧,容易的摆脱所有烦恼。